Odzyskaj zdrowie i sylwetkę, wdrażając proste zmiany.
Masz dość diet, które lądują w koszu po dwóch tygodniach?
Pomagam kobietom takim jak Ty budować nawyki, które zostają na lata.
Zobacz, jak możemy współpracować.
Czy brzmi to znajomo?
Wiem, jak to jest gubić się w gąszczu porad i czuć, że żadna dieta nie pasuje do Twojego realnego życia. Czy utożsamiasz się z którąś z tych sytuacji?
Masz dość „zaczynania od poniedziałku”
Czujesz przytłoczenie nadmiarem informacji
Szukasz wsparcia, a nie instrukcji
Chcesz PROCESU, a nie zrywu
Chcesz zmiany na własnych zasadach
Jeśli choć jeden z tych punktów wywołał u Ciebie westchnienie ulgi
– to znak, że pora na zmianę, która wreszcie zadziała.
Twój plan. Twoje życie.
Twoje zasady.
Często czujesz, że „coś z Tobą nie tak”, bo po raz kolejny nie udało Ci się wytrwać na diecie. Mam dla Ciebie dobrą wiadomość: to nie Twoja wina. Problem tkwi w metodach, które zakładają, że masz idealne warunki, nieograniczoną ilość czasu i zero stresu. W rzeczywistości – jako mama – masz na głowie dom, pracę i mnóstwo spraw, które nie czekają.
Miło Cię poznać!
Jestem dietetyczką, psychodietetyczką i przede wszystkim – mamą dwójki dzieci. Przez 9 lat pracy z setkami kobiet zrozumiałam jedno: sama dieta, nawet idealnie rozpisana pod Twoje potrzeby, nie da trwałych efektów, jeśli nie zadbamy o to, co dzieje się w Twojej głowie.
W mojej pracy stawiam na spokój, a nie na rewolucję. Pomagam budować zdrowe nawyki bez presji, poczucia winy i drakońskich wyrzeczeń. Zamiast frustracji, proponuję zmiany wprowadzane w Twoim tempie – takie, które realnie zostają z Tobą na lata.
Podoba Ci się to podejście? Cudownie.
Zapraszam Cię do mojego świata – zobacz, jak możemy zacząć współpracę.
Jak mogę Ci pomóc?
Autorski program "Schudnij 10 kg po ciąży"
Konsultacja psychodietetyczna (50 min)
Konsultacja dietetyczna
Szkolenia i webinary
Szukasz odpowiedzi?
Zobacz, o co pytają inne mamy.
Program został zaprojektowany z myślą o mamach. Nie proponuję godzinnych treningów ani skomplikowanego gotowania. Skupiamy się na mikro-nawykach, które naturalnie wpleciesz w swój dzień, bez wywracania całego planu do góry nogami.
Absolutnie nie! To jedna z najczęstszych pułapek. Uczymy się, jak komponować posiłki tak, by były odżywcze dla Ciebie, ale też smaczne i proste dla całej rodziny. Zero dodatkowej pracy w kuchni.
To przeciwieństwo diety na chwilę. Skupiamy się na trwałych zmianach nawyków, a nie na restrykcyjnym liczeniu kalorii. Dzięki podejściu psychodietetycznemu, po zakończeniu współpracy będziesz wiedziała, jak dbać o siebie samodzielnie, bez ciągłego wracania do punktu wyjścia.
W moim podejściu nie ma 'porażek’, są tylko lekcje. Uczę, jak reagować na trudniejsze momenty z wyrozumiałością, zamiast rezygnować z całego planu. To właśnie ta umiejętność – dbanie o siebie mimo potknięć – buduje trwałe efekty.
Wszystko odbywa się online. Na początku ustalamy strategię, która jest elastyczna i skrojona pod Twój tryb życia. Regularnie sprawdzamy postępy i w razie potrzeby korygujemy działania, abyś zawsze czuła, że plan pasuje do Twojej aktualnej sytuacji.
Gotowa na zmianę, która zostanie z Tobą na lata?
Przestań odkładać siebie na później. Czas na dietę, która wreszcie pasuje do Twojego życia, a nie życie dopasowane do diety. Zacznijmy działać!
